哪些东西狗不能吃?
1、高碳水化合物食物 碳水化合物给人体提供的能量占据总能量的50%-60%,但是过多摄入会产生有害健康的果糖和胰岛素,也会增加肥胖的风险。我们建议在主食中减少富含碳水化合物的谷物(如玉米、小麦、燕麦等)的比例,适当增加富含蛋白的肉类。当然,这个替换过程需要慢慢进行,不可操之过急。
2、高脂食物 我们最常听到的脂肪危害就是“发胖”,的确,脂肪摄入过量会导致机体能量过剩而引发肥胖,进而诱发糖尿病等代谢综合征。然而,并非所有脂肪都有害健康,比如富含ω-3脂肪酸的海鱼,就不适宜多吃。动物内脏也含有丰富的营养,只要不过量食用没什么问题。但要注意的是,脂肪是有饱和程度的,如氢化植物油中含有饱和程度很高的脂肪酸,是不适合多吃的。
3、含盐分食物 人每天需要的食盐量大约为6克,而这包括了食品加工中的钠离子。如果吃了太多腌制、熏烤、添加了钠离子的食品,就会超标。除了食盐外,味精、酱油等含钠食品在烹调时也要少放。
4、含亚硝酸盐的食物 虽然腌制的酸菜、咸菜中有丰富的亚硝酸盐,但我们一日三餐都离不开它:酸菜作为泡菜的主要成分之一被广泛用于制作菜肴;咸菜则是粥的最佳搭配之物。虽然这些亚硝酸盐含量高的食物应该少吃,但不能完全忌口,因为我们的膳食离不开这些食物。