先洗澡还是先打疫苗？
首先，先做个小科普吧！ 疫苗是什么？ 根据研发流程的不同，目前常用的疫苗大致可分为两类：预防性疫苗和治疗性疫苗。 其中，预防性疫苗又被称为“主动免疫”疫苗；而治疗性疫苗则被称为“被动免疫”疫苗。
无论是预防性的主动免疫疫苗，还是治疗用的被动免疫疫苗，在接种时都含有“活”的病原体，但病原体被灭活或减毒后，就不会再侵害人体。 无论是预防疫苗还是治疗疫苗，其发挥作用的过程均是通过诱导机体产生免疫力，以达到预防/控制疾病的传播和发作。 而人体免疫系统识别“病毒+抗体=入侵者”这一特殊蛋白组合并加以清除的过程中，T细胞所起的作用至关重要[1]-[3]。
任何可能会干扰免疫系统识别和处理“病毒+抗体=入侵者”这一特定形式的过程，都会影响到疫苗的效力。 如果您在接种疫苗前（尤其是注射型疫苗）进行了高温高湿环境下的剧烈运动或者长时间游泳、洗浴等可能诱发体温调定点(TDP)升高或降低的行为，都有可能改变免疫细胞对“病毒+抗体=入侵者”的处理过程，从而影响疫苗的效力。
也就是说，打疫苗前后做剧烈运动可能会影响疫苗效果！！ 但是，这并不是说接种疫苗后就不能进行上述活动了。实际上，接种疫苗后正常生活和运动是没有问题的。不过，为了避免过度刺激机体引起不良反应，建议尽量避免在接种后短时间内进行剧烈运动。