什么菜有什么品种?
这个答案应该算是我这些年种菜的经验总结,以蔬菜为例,主要介绍“是什么?”“怎么做?”和“吃什么?”三个问题。 第一个问题是“是什么?”也就是蔬菜的分类问题。我按照传统方法把蔬菜分为叶菜、豆菜、芥菜、薯芋、葱蒜、瓜果、水生菜等7类148种。其中,叶菜32种;豆菜25种,包括大豆、绿豆、小豆等多种豆类;芥菜10种;薯芋9种,如甘薯、土豆、芋头、山药等;葱蒜类16种,包括大蒜、洋葱、韭菜等;瓜类16种,如丝瓜、冬瓜、黄瓜等;水生蔬菜15种,主要包括莲藕、菱角、茭白等。当然,实际生活中还有很多杂七杂八的蔬菜,这些都可以归到上述七大类型之中。比如:野菜(蕨菜、马齿苋等)、野生蔬菜(荠菜、马兰头)属于野生的草本植物,可以归入叶菜类;香椿是木本的食用枝叶,属于山野菜;蘑菇是真菌一类,属菌类食物,与草菇同归于薯芋类;蚕蛹是昆虫类,与黄豆同归于豆科类……
第二个问题“怎么做?”主要讲蔬菜的做法。这里介绍三种最常用的做法——炒、煮、炸——的适用范围及特点。 “炒”是最常见的烹调方法之一,它的适用范围广,操作最简单,适用于油脂较多、热量较高的菜肴,也可用于素菜或粗粮。根据热源的不同,炒菜可分为油炒、气炒和水炒,它们各有各的特点: 第三个问题“吃什么?”——吃新鲜的还是吃“隔夜饭”?其实这个问题问的就是蔬菜的储藏问题。蔬菜买回来怎么办?到底是现吃还是储存?这是个值得探讨的问题。因为蔬菜采摘后还会继续生长,所以它是有生命期限的。在这个期限内,蔬菜的营养含量最高,含水分多、质地脆嫩,这个时候的蔬菜最值得吃!有些蔬菜买回来后很容易变质,最好即买即吃;而一些绿叶蔬菜,如青菜、菠菜等,最好能买新鲜鲜嫩的,如果存放时间超过24小时就最好别吃了。