金毛爱吃什么水果好？
1、葡萄 含有人体需要多种氨基酸，并且富含微量元素（钙、铁），对蛋白质和脂肪的代谢起着重要作用，还可有效地预防血栓形成。
2、苹果 富含矿物质和维生素，有利于心脏健康；其中，钾元素有助于控制血压，镁元素有镇静作用，维生素可以保护细胞免受氧化应激损伤，从而延长寿命。 苹果还是著名的“止咳良药”，对上呼吸道炎症引起的咳嗽有特效。
3、香蕉 含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B族以及维生素E等多种营养物质，可加速肠胃蠕动，帮助食物消化，且具有润肠通便的作用，对于常拉肚子或者便干的人都有好处。 吃香蕉还可改善情绪，让人身心愉悦放松，对于压力大的朋友很有益。不过，香蕉凉性比较大，脾胃不好的要少吃。
4、柠檬 除了含有葡萄糖、果糖、淀粉、胡萝卜素及丰富的维生素C外，还有钙离子、铁离子等矿物质。 维生素C是人体必需的营养素之一，它参与体内糖代谢的过程，同时也有助于维持毛细血管的通透性，增强血管韧性，还有消炎杀菌的功效。
5、西瓜 除含有大量水分，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及钙、磷、铁等成分。其中，维生素含量比雪梨高很多倍呢！所以，多吃西瓜能补充人体这些营养素。 西瓜属于寒凉性质的食物，有清热降火的作用，非常适合夏季食用。而且，它的利尿功效很好，可以帮助身体排除毒素。
6、猕猴桃 被誉为“水果之王”，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸等十几种氨基酸。还有着极低的卡路里，对于减肥的朋友十分友好。 还含有维生素P和维生素U，这两种维生素都是保持血管壁弹性所必须的物质。