足手凉小肚凉脸上冒痘是什么原因？
手脚凉、痛经、月经有血块，脸上还爱长痘——这是体内有寒的表现。 中医讲“痛则不通，通则不痛”，寒气使血液运行缓慢甚至停滞，导致气血不通，就会出现疼痛。 而且中医认为“女子宫寒，百病丛生”，子宫是女性特有的器官，有着重要的生理功能，如果受寒了就容易出现各种妇科疾病。
子宫喜欢温暖的环境，寒冷刺激就会影响其生理功能。寒湿过重还会对消化系统、呼吸系统、运动系统造成影响。 对于虚寒体质的女性来说，平时除了注意保暖外，还要尽量少吃寒凉食物，适当吃一些生姜、葱白等具有散寒作用的食物，帮助体内排出寒邪。
脸上长痘和月经不调有关系吗？ 痘痘，医学上称作痤疮，是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于面部及胸背部。临床上表现为粉刺、炎性丘疹、斑丘疹，也可表现为脓疱、结节或囊肿以及瘢痕。 引起痤疮的原因是多方面的，遗传因素、免疫状态、内分泌状况、胃肠道功能、精神状态等都会影响痤疮的发病。而其中饮食因素所占的地位不可忽视。
《黄帝内经》中说“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。也就是说我们现代人生活不规律，嗜烟酒、肥甘厚味、辛辣助火之品，这些都在伤害着我们的脾胃，造成脾胃虚弱，内生湿热。
对于患有痤疮的人来说，饮食上应当如何进行调整呢？ 宜吃清淡食品，如蔬菜、水果类； 多食豆类及其制品(豆腐、豆浆)； 每日饮用足量的水，保持大便通畅，有便秘者应及时治疗； 禁食辛辣刺激、油腻荤腥（如肥肉、油炸食品）、温热助火食品，应多吃清热、降火气并具有健脾渗湿作用的食物，如苦瓜、西瓜、芹菜、豆芽、海带、藕、萝卜、魔芋、冬瓜、丝瓜、西瓜、雪梨等；