德牧吃什么补钙？
1.在食物中含有人体所需的各种营养元素，其中包括钙元素，所以，人的身体需要的营养物质完全可以通过日常食物摄取，不需要额外再补充其他的钙元素。尤其是动物身上的营养元素更加丰富，所以吃狗肉补钙是最好的选择。
2.但吃狗肉补钙的说法不尽正确，虽然狗肉中含有非常丰富的钙元素，可达182毫克/100克，属于动物的软骨，经常食用可以补充人体需要的钙。但是，也有很多人不适合吃狗肉，就算是从狗肉中摄取钙质，也无法保证被人体吸收。所以食用骨头加醋的方式更为科学。
3.实际上最好的补钙食品应当是第一、第二类的补钙食品，即乳类、肉类、豆类、芝麻等，这些食物含有人体所需的各种营养物质，还有钙、磷等多种营养物质，既便于食用，又可补充人体所需的营养，还不会危害人体的健康。
4.第三种补钙食品就是蔬菜类食品。绿叶菜类食品中富含维生素K、维生素C，以及淀粉类物质可促进钙的吸收。像胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可去除体内的自由基，对补钙起辅助作用。
想从食物中获取钙质必须多吃植物性和动物性食物，由于植物性的食物中含钙很少，所以应多吃动物性的食物，如小鱼、虾皮、海带、奶类、豆制品等，这些食物中含钙量非常丰富。尤其是牛奶和鸡蛋中含有大量的钙，平时更应该多食。同时要多吃各类绿叶蔬菜，尤其是小白菜和油菜，和胡萝卜可增加钙质吸收。尽量不吃刺激性食物，也不能吃过烫的食物。
注意事项：牛奶中不但有丰富的钙，还有其他的营养成分。如增加维生素A，可以增强人体对钙的摄取；增加乳糖，可以促进钙的吸收；增加脂肪，可以减少钙的流失；增加维生素C，可以延长食物中钙离子在体内的时间，增强钙的利用率。所以喝牛奶是最获得式的补钙方法。